唾液が少ない人は、口臭になりやすいのか？

こんにちは。

口臭に悩まされている方は、どうも唾液

が少ないという傾向にあるようです。

朝、起きたときに、自分でも分かるぐらい

口が臭いこと、ありませんか？

それがまさに、乾いた口の中のニオイなの

です。

唾液の少ない人は、その臭いが常におきる

可能性があるとも言えます。

その原因としては、ストレスや加齢、または

薬の副作用などさまざまです。

少なくなってしまった唾液をふやすという方法

もあります。

では、その方法をご紹介しましょう。

1. 水分を十分に補給する。
2. よく噛んで食事をする。
3. 舌先で舌の付け根あたりを刺激する。

といったことです。

舌の付け根には舌下小丘という唾液の出る所があり

そこを舌で刺激することで唾液が出る量を増やすこ

とが出来ます。

唾液が出にくい人は最初はなかなか唾液が出ませんが

一度唾液が出始めるとその後はしばらく出やすくなり

ます。

唾液の出にくい人の場合には、上記の方法で唾液が出

たらすぐに飲み込んでしまわずに、お口の中全体を出

来るだけ潤った状態にしておくように心がけて下さい。

案外、唾液の少なくなってきている人はこれらが

自然と出来ていないことが多いようです。

逆に、それを行うようにすれば、唾液の減少による

口臭は抑えられると考えてよいでしょう。

ただ口臭をおさえるということだけでなく、いわゆる

そのドライマウスというものは、虫歯にもなりやすく

なるという弊害もあるのです。

特に歯と歯茎の境目の虫歯が多くなります。

歯は食事の際、表面が溶けます。

その後唾液の中のリン酸やカルシウムによって元に戻る

再石灰化（さいせっかいか）が行われます。

ドライマウスになるとこの再石灰化が行われなくなるの

で、虫歯が増えます。

そういった流れですね。

虫歯になると、また口臭がひどくなるという悪循環を

ともないますので、唾液を増やすということはとても

大事というのがお分かりだと思います。

他にも、口内炎が出来やすくなったり、歯槽膿漏の

リスクだったりいろいろと症状が出ることがあります。

はたまた、最終的には味覚障害というものにも発展

してしまいます。

舌の表面には味覚をつかさどる味蕾細胞（みらいさい

ぼう）という物があります。

ドライマウスになると舌が炎症を起こし、味蕾細胞が

働かなくなり、味覚障害が起こります。

また、味覚障害は亜鉛不足によっても起こることがあり

ます。

唾液をふやすには、さきほどお伝えした３つの方法も

あるのですが、それにはガムを噛むこともよいとされて

います。

どうしても気になってしまう方は、まずは、歯医者に

いって、相談してみるのも良いでしょう。

私の通っている歯医者さんでは、口臭の外来もありました

ので、そこで唾液の量など口臭の原因を調べてもらえ

ましたよ。

虫歯は思い当たる節がないという場合、まずは唾液という

ことも疑ってみてはいかがでしょうか？